Informatie

Ritmische gymnastiek

Ritmische gymnastiek


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ritmische gymnastiek - verschillende gymnastische oefeningen (dynamisch en plastisch) uitgevoerd op muziek. Om sommige oefeningen uit te voeren, gebruiken atleten verschillende objecten (een tape van ongeveer 6 meter lang, een bal met een diameter van 18-20 cm, een touw (gekleurd en zonder handvatten), een hoepel met een diameter van 80-90 cm en knuppels, waarvan de lengte 40-50 cm is).

De gymnast brengt 57 tot 90 seconden door om de oefening uit te voeren, en het einde van de uitvoering moet samenvallen met het einde van de muziek (als de atleet een projectiel gebruikt, moet ze deze op de laatste noot aanraken). De beoordeling wordt uitgevoerd op een 20-puntsschaal.

De eerste Hogere School voor Ritmische Gymnastiek verscheen in Rusland, in Leningrad, bij de P.F. Lesgaft, in 1913. Als sport werd deze discipline in het midden van de vorige eeuw gevormd.

Sinds 1984 behoort ritmische gymnastiek tot de Olympische sporten en sinds 1986 zijn zowel individuele als groepscompetities opgenomen in het programma van alle Olympiades.

Het aanbod aan oefeningen bij ritmische gymnastiek is vrij uitgebreid. Het is echt. Naast oefeningen zonder objecten (sprongen, golven, slingeren, balans, enz.) En oefeningen met objecten, voeren gymnasten elementen uit van klassieke, folk, historische, alledaagse en moderne dansen, pantomime, evenals elementen van basisgymnastiek, acrobatiek, ritmiek en oefeningen van andere sporten.

Alleen vrouwen zijn bezig met ritmische gymnastiek. Misvatting. Parallel aan ritmische gymnastiek ontwikkelt zich de ritmische gymnastiek voor mannen. Deze sport is ontstaan ​​in Japan, waar aan het einde van de vorige eeuw groepsoefeningen van mannelijke gymnasten op muziek erg populair werden. Van de schelpen worden mannelijke knuppels, een springtouw en twee kleine hoepels gebruikt. Tegenwoordig zijn er in veel landen van de wereld, waaronder Rusland, groepen jongens-turners verschenen (ze worden hiervoor opgeleid door een speciaal uitgenodigde Japanse coach).

U kunt op elke leeftijd beginnen met ritmische gymnastiek. Dit is niet helemaal waar. Het is het beste om deze sport te beoefenen vanaf 4-6 jaar, totdat het bewegingsapparaat zijn flexibiliteit heeft verloren. Er zijn echter uitzonderingen. Zo kwam de zesvoudig wereldkampioen Amina Zaripova op 11-jarige leeftijd tot ritmische gymnastiek, maar dit weerhield haar er niet van overwinningen te behalen in veel competities.

Ritmische gymnastiek is een van de takken van artistieke gymnastiek. De school voor artistieke beweging (dit was de naam van de eerste school voor ritmische gymnastiek, geopend in 1913 aan het Leningrad Institute of Physical Culture vernoemd naar P.F. Lesgaft), getalenteerde leraren van ritmische gymnastiek (Emile Jacques del Croz), dansgymnastiek (Georges Deminy), esthetische gymnastiek (François Delsarte) en vrije dans (Isadora Duncan). Door de samenvoeging van deze gebieden ontstond de sport, tegenwoordig bekend als "ritmische gymnastiek".

Ritmische gymnastiekwedstrijden worden sinds de jaren 60 van de vorige eeuw gehouden. Ja, de eerste officiële internationale bijeenkomst vond plaats in 1960 in Sofia. In december 1963 werden de eerste internationale competities in deze sport gehouden in Boedapest, in eerste instantie de European Cup genoemd, maar tijdens de opsomming werden ze omgedoopt tot het Wereldkampioenschap (aangezien niet alleen atleten uit Europese landen aan de competitie deelnamen). Eerder werden echter wedstrijden in ritmische gymnastiek gehouden - eerst alleen in Leningrad (in april 1941), later - op het grondgebied van de hele Sovjet-Unie. Sinds 1949 worden jaarlijks USSR-kampioenschappen gehouden en sinds 1965 streden atleten om de USSR Cup.

Tegenwoordig worden jaarlijks de wereld- en Europese kampioenschappen ritmische gymnastiek gehouden. Dit is sinds 1992 het geval. Eerder werden de wereldkampioenschappen op oneven jaren gehouden, d.w.z. eens in de 2 jaar (van 1963 tot 1991) en het EK - in even jaren, ook om de 2 jaar (van 1978 tot 1992).

De beslissing om ritmische gymnastiek op te nemen in het aantal Olympische sporten werd in 1984 genomen. De Olympische geschiedenis van deze sport begint pas echt in 1984, toen op de XXIII Olympische Spelen in Los Angeles (VS) één set medailles werd gespeeld in de individuele allround. De beslissing om ritmische gymnastiek als Olympische sport te classificeren, werd echter genomen op het IOC-congres na het einde van de Olympische Spelen in Moskou, in 1980.

Aan het einde van de vorige eeuw waren de Canadezen de sterkste gymnasten - het was tenslotte een atleet uit dit land die de gouden medaille won op de Olympische Spelen van 1984. Nee, op dat moment werden de beste resultaten behaald door de atleten van de USSR en Bulgarije (en bijna altijd, met uitzondering van de periode van 1973 tot 1977, hield Bulgarije het kampioenschap). Maar omdat de Olympische Spelen van Moskou door sommige kapitalistische landen werden geboycot, stuurden veel socialistische landen hun vertegenwoordigers niet naar de Olympische Spelen van 1984, die in de Verenigde Staten werden gehouden. Als gevolg hiervan streden atleten om Olympische medailles, wat niet de beste resultaten op andere competities betoonde. Zo behaalde de Canadese gouden medaillewinnaar Lori Fang de 9e plaats op het WK 1985.

Het systeem voor het beoordelen van de prestaties van gymnasten is verschillende keren gewijzigd. De wijziging in technische voorschriften was bedoeld om de technische elementen te benadrukken en de mogelijkheid van subjectiviteit bij het scoren te minimaliseren. Tot 2001 werden de prestaties van atleten geëvalueerd op een 10-puntsschaal, in 2003 werd een 30-puntsschaal geïntroduceerd, die in 2005 werd vervangen door een 20-puntsschaal.

Turners nemen geen doping omdat ze de spiermassa niet kunnen vergroten. Ja, je hoeft voor deze sport geen spieren op te bouwen. Maar de atleten ondergaan nog steeds dopingcontrole. Het is een feit dat gymnasten om snel af te vallen voor de wedstrijd, vaak diuretica (diuretica) gebruiken, die worden beschouwd als doping en die zijn verboden door de antidopingcommissie.

Lessen met jonge gymnasten beginnen met strekken, meestal erg moeilijk en pijnlijk. Rekken vindt weliswaar plaats, maar ten eerste bepaalt elke coach het flexibiliteitsniveau van de kleine atleet en beveelt bepaalde oefeningen aan om het strekken te verbeteren. Ten tweede beginnen ze nooit te werken met jonge gymnasten met harde, pijnlijke striae - de toename van flexibiliteit vindt geleidelijk plaats. Vanaf het allereerste begin moet het kind echter voorbereid zijn op het feit dat het tijdens de training nodig zal zijn enige inspanningen te leveren, zonder welke serieuze prestaties in deze sport (zoals in elke andere) eenvoudigweg onmogelijk zijn.

Het is het beste om uw kind naar een serieuze ritmische gymnastiekschool te sturen, wiens coaches vele kampioenen in deze sport hebben opgeleid. Veel hangt af van het doel. Als ouders dromen van een sportcarrière voor hun kind en vertrouwen hebben in de capaciteiten van de toekomstige gymnast (zonder welke het moeilijk is om uitstekende resultaten te behalen, zelfs met de meest ervaren coach), moet men inderdaad de voorkeur geven aan een serieuze school met ervaren coaches. En bereid je tegelijkertijd voor op het feit dat om dit doel te bereiken, een lang en nauwgezet werk van de coach, ouders en natuurlijk de jongste atleet vereist zal zijn. Als de focus alleen ligt op de ontwikkeling van plasticiteit, coördinatie van bewegingen, flexibiliteit, het verwerven van een mooie houding en het verlangen om te winnen naar de achtergrond wordt verbannen, zal elke sectie bijvoorbeeld doen in het regionale paleis van cultuur en sport, waar er eisen zijn, en ladingen, en betaling kleiner.

Als een jonge turnster studeert in een niet-prestigieuze sectie ritmische gymnastiek, heeft ze geen kans om grote sporten te beoefenen. Als een jonge atleet goede resultaten laat zien in competities, kunnen coaches van serieuze ritmische gymnastiekscholen of scholen die toekomstige Olympische kampioenen trainen, op haar letten.

Ritmische gymnastiekapparatuur en -apparatuur kost veel geld. Ja, als het gaat om prestatiegerichte badkleding geborduurd met strass steentjes en kwaliteitsballen, clubs, linten, hoepels, enz. In eerste instantie is het echter helemaal niet nodig om bovenstaande items te verwerven. Het is voldoende om een ​​gewoon comfortabel badpak en gymschoenen te kopen, en de school voor ritmische gymnastiek biedt vaak zijn eigen uitrusting.

In de sectie ritmische gymnastiek kun je flexibiliteit en plasticiteit ontwikkelen, evenals een mooie houding ontwikkelen. Bovendien ontwikkelen jonge atleten een gevoel voor ritme, coördinatie van bewegingen, waardoor ze bijvoorbeeld gemakkelijk door kunnen gaan met dansen. Tijdens lessen en vooral optredens in ritmische gymnastiek (zoals bij alle spectaculaire sporten) leren meisjes zichzelf te presenteren in het meest gunstige licht, door zelfverzekerde en mooie gebaren, houdingen en gezichtsuitdrukkingen te oefenen. Deze vaardigheden zijn nodig voor elke vrouw en niet alleen bij wedstrijden, maar ook in het dagelijks leven.

De meest veelbelovende is de nationale versie van ritmische gymnastiek. Nee, naar de mening van de coaches, om groot succes te behalen in competities, moet men niet alleen de nationale kenmerken van deze sport ontwikkelen, maar ook leren van de rivalen en de prestaties verrijken met verschillende nieuwe elementen en technieken. Bovendien nodigen serieuze scholen voor ritmische gymnastiek soms coaches uit andere landen uit voor een diepere uitwisseling van ervaringen. Zo kwamen coaches uit Bulgarije (die gymnasten enkele van de bijzonderheden van het werken met apparaten leerden) en Japan naar Rusland, en gaven Russische coaches les in Engeland, de VS, enz.

Turners proberen zo slank en gracieus mogelijk te zijn, ze eten altijd niet genoeg. Daarom is hongerig flauwvallen in deze sport niet ongebruikelijk. Ja, slankheid en gratie in deze sport zijn uiterst belangrijk. Maar voedingstekorten zijn uitgesloten - het trainingsschema van atleten is immers vrij intens, met zo'n niveau van fysieke activiteit kan een te gematigd dieet het lichaam schaden. Daarom is voor gymnasten (evenals voor alle atleten) een dieet ontwikkeld waarmee ze hun lichaamsgewicht binnen normale grenzen kunnen houden en gemakkelijk zware fysieke inspanningen kunnen verdragen tijdens training en prestaties.

Zelfs in het dagelijks leven moeten gymnasten aan een aantal beperkingen en verboden voldoen. Ja, er zijn enkele verboden. U kunt bijvoorbeeld niet op hoge hakken lopen, te dicht bij de airconditioning staan, direct na een bezoek aan het zwembad naar buiten gaan, enz. Deze beperkingen worden uitsluitend bepaald door bezorgdheid over de gezondheids- en sportcarrière van jonge gymnasten - als een atleet verkouden wordt of haar been verdraait, kan ze immers geen training volgen en kan er niet worden gesproken over prestaties.

Met een hoge trainingsintensiteit hebben gymnasten simpelweg geen tijd voor hun persoonlijke leven. En de coaches zijn tegen het feit dat de tijd en gedachten van de atleten bezig waren met alles wat niets met sport te maken heeft. Coaches proberen hun afdelingen de mogelijkheid te bieden theaters, bioscopen, verschillende avonden etc. te bezoeken. En ze hebben niets tegen verliefd worden - wederzijdse gevoelens maken meisjes immers emotioneler, opener en slimmer.

Hoe vaker en langer de training, hoe hoger de resultaten. Volgens experts kunnen de beste resultaten worden behaald als een jonge turnster 3 keer per week gaat trainen. De duur van de lessen is afhankelijk van de leeftijdscategorie: kleuters studeren niet langer dan 45 minuten, schoolkinderen - 1,5 uur. De maximaal toegestane belasting is 5 uur per week 1,5 uur.

Bij wedstrijden voeren gymnasten oefeningen uit met en zonder apparaat. Ja, als we het hebben over wedstrijden voor het kampioenschap van de regio of het land. Bij recente wedstrijden van wereldklasse zijn er echter geen optredens zonder apparatuur geleverd.


Bekijk de video: HELLUP! Boulderen met Vera Zijlstra. ZAPPSPORT (Juni- 2022).


Opmerkingen:

  1. Codie

    Gefeliciteerd, prachtig bericht

  2. Shakara

    Ik vind dat je geen gelijk hebt. Ik ben verzekerd. Ik kan het bewijzen. Schrijf me in PM, we zullen bespreken.

  3. Gazshura

    Welke noodzakelijke woorden ... Geweldig, een uitstekende zin

  4. Arashirr

    Is het ongeëvenaard?

  5. Kagami

    Een uitstekend argument

  6. Adolphus

    voor je nieuwsgierige geest :)

  7. Ceolwulf

    Ik weet dat het nodig is om te doen)))



Schrijf een bericht