Informatie

Rauw eten

Rauw eten


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Een raw food dieet is een redelijk populair voedselsysteem. Zelfs sommige Hollywood-sterren houden eraan vast. Je kunt je tenminste Demi Moore herinneren. Deze actrice is al geruime tijd een volgeling van dergelijke voeding. En het was volgens haar het raw food-dieet dat de reden werd voor haar niet-aflatende schoonheid. Wie zijn de rauwe foodisten? Deze mensen eten helemaal geen kaas, zoals de naam al doet vermoeden. Dit is een hele filosofie gebaseerd op de consumptie van uitsluitend rauw voedsel. Maar kaas voor voedsel wordt helemaal niet overwogen door aanhangers van dergelijke ideeën.

Raw foodists ontkennen alles wat is verwerkt - vuur, stoom of fermentatie. Hij at het alleen rauw!

De aanhangers van zo'n voedingssysteem zeggen zelf dat ze van veel chronische ziekten, overgewicht af zijn en er jonger uitzien. Het is vermeldenswaard dat sommige van hen ook bestaan ​​onder de raw foodists zelf.

Veganisten, rauwe foodisten en vegetariërs zijn hetzelfde. In feite zijn er zeer fundamentele verschillen tussen deze gebieden. Vegetariërs gebruiken geen vlees- en visproducten in hun voedsel. Maar ze staan ​​melk en eieren toe in hun dieet. Er is zelfs een groep ethische vegetariërs die niet alles gebruiken dat is verkregen door het doden van dieren (bont, leer, vlees). Veganisten eten helemaal niets dierlijks. Ze houden zich uitsluitend bezig met plantaardig voedsel. Tegelijkertijd kan de motivatie voor een dergelijk regime verschillen, variërend van de bescherming van dieren tot en met de bescherming van hun eigen gezondheid. Rauwe foodisten zijn veganistisch van aard, maar ze verwerpen ook elke warmtebehandeling van voedsel. Het heeft ook zijn eigen radicalen: monotrofe eters van rauw voedsel. Ze zijn van mening dat er maar één soort voedsel tegelijk mag worden ingenomen. Dit, zeggen ze, zal de spijsvertering vergemakkelijken.

Rauwe foodisten eten helemaal geen vlees. Zelfs onder raw foodists is er verdeeldheid. Sommigen van hen eten liever alleen plantaardig voedsel. Het is normaal dat ze elke dag groentesalades met kruiden eten. Maar er zijn mensen die vlees, vis en eieren consumeren. Ze eten zowel zeevruchten als melk. Maar dergelijk voedsel moet rauw of gedroogd zijn. Sommige van de meer radicale rauwkosteters geven praktisch helemaal groenten en fruit op en vervangen ze door vlees- of visgerechten. En er zijn mensen die hun toevlucht nemen tot het andere uiterste - ze zetten fruit als basis van hun dieet. Zowel zij als zij beschouwen zichzelf als rauwe foodisten.

U kunt snel, letterlijk in één dag, een raw foodist worden. Een raw food dieet is een vrij langdurig proces dat veel morele kracht vereist. Je kunt een dag of twee uithouden op groenten, en met een inspanning van wil en drie. En dan ... Gasten komen langs met pizza, iemand nodigt je uit in een restaurant of een geliefde kookt een heerlijk gerecht. Zal er dan genoeg kracht zijn om heerlijk eten te weigeren en belachelijk te maken en vrienden verkeerd te begrijpen? Heb je genoeg wil om niet te reageren op heerlijke geuren, ham en kaas in de koelkast, snoep en chocolade? Als je besluit om raw foodist te worden, is het beter om het geleidelijk te doen, waarbij je stap voor stap je favoriete eten opgeeft. Ten eerste kun je stoppen met het eten van halffabrikaten - diepvriesgroenten, pannenkoeken, knoedels. Dan kun je bloem en snoep uit je leven wissen. Dan kun je helemaal zonder vuur beginnen koken. Het blijkt dat simpele salades heerlijk kunnen zijn!

Iedereen kan gemakkelijk een raw foodist worden. Het eerste dat u moet doen als u besluit het gebruikelijke dieet te veranderen, is door met een arts te praten. Het kan heel goed blijken dat een rawfood-dieet over het algemeen gecontra-indiceerd is voor jou. Er is een hele risicozone, waaronder patiënten met pancreatitis, zweren, colitis, mensen met een problematische alvleesklier en mensen met allergieën.

Een rauwe foodist voelt zich altijd krachtig en fris. Het is niet waar. Vaak voelen rauwe foodisten zich hetzelfde en onbelangrijk. Dit komt vooral veel voor bij beginners. Het gebruikelijke voedsel is immers afwezig, het caloriegehalte is aanzienlijk afgenomen en vanaf de zijkant van de koelkast met voedsel is er een onzichtbare psychologische druk. Dientengevolge - een onaangename reactie in de vorm van hoofdpijn, misselijkheid en duizeligheid. Deze gevoelens komen echter veel voor bij beginners; ervaren raw foodists noemen het een reinigingscrisis. In zo'n situatie moet je geduld hebben en niet instorten. Dan kan het lichaam naar een nieuwe fase van zijn bestaan ​​gaan, en begint het zichzelf te genezen en te reinigen. En dergelijke crises komen niet elke dag voor. Maar er is echt een golf van vitale energie, wordt opgemerkt door veel rauwe voedingsdeskundigen. Uma Thurman zegt zelf dat het pas in het begin moeilijk is, maar na verloop van tijd raak je snel gewend aan deze toestand.

Rauwe foodists nemen wat tijd om hun eigen eten te bereiden. Het lijkt erop dat het moeilijk is om een ​​appel te schillen en een wortel te raspen. Daarna kun je een eenvoudig gerecht eten. Dit is echter een ernstig gevaar. Het is immers bekend dat producten uit supermarkten verre van natuurlijk zijn. Dus hetero's moeten naar de markt voor voedsel. Als er ook geen vertrouwen is in de verkopers, blijft er één ding over: thuis de nodige groenten en fruit verbouwen. Ik moet zeggen dat dit precies in de geest van de hele onderwijsfilosofie zal zijn. Onze verre voorouders kochten tenslotte zelf hun eigen voedsel en kochten het niet in de winkel.

Koken kost veel tijd voor een rauwe foodist. Deze mythe is het tegenovergestelde van de vorige. In feite hoef je niet altijd dag en nacht in de keuken door te brengen om ander voedsel te hakken en te drogen. Zo'n leven verliest alle betekenis. Je kunt vrij snel wat rauwe soepen, salades en smoothies maken. Bovendien komt een keukenmachine altijd te hulp, die het meeste werk kan overnemen. En met een sapcentrifuge, blender en dehydrator gaat koken snel.

Een raw food dieet is een soort dieet. Dit is niet helemaal waar. Allereerst is een raw food dieet filosofie. Door deze richting een banaal dieet te noemen, kun je de volgelingen van de leer ernstig beledigen. Toegegeven, het valt niet te ontkennen dat de principes van een raw food dieet met succes in veel diëten worden toegepast. Voor mensen met hoge bloeddruk en problemen met de huid, nieren, reuma wordt een raw food dieet over het algemeen niet aanbevolen. Zelfs als wetenschappers hebben bewezen dat het toevoegen van groenten en fruit aan uw dieet het risico op kanker en hartaandoeningen aanzienlijk vermindert. En afvallen door het eten van een raw food dieet is veel makkelijker. Verse groenten en fruit geven immers een heerlijk vol gevoel, waardoor een persoon niet te veel eet.

Een raw food dieet zorgt voor een smaakloos dieet. Kijk naar Demi Moore en vertel me: ziet ze eruit als iemand die niet goed eet en zich er zorgen over maakt? Voor het ontbijt kunt u een fruitsalade maken, voor de lunch carpaccio met groenten serveren en voor het diner groenten met sushi zonder rijst. Al deze variëteit kan worden weggespoeld met tomatensap. Tegenwoordig stellen Hollywood-sterren de vraag niet - is het lekker of niet, kan ik het eten of niet. Het is nodig, dan is het nodig! En dit principe wordt gevolgd door Natalie Portman, Uma Thurman, Donna Karan en Kirsten Dunst. Er wordt lange tijd niets gekookt of gebakken in hun dieet. En de beste motivator om te eten is ook hoe deze sterren eruit zien. Dus probeer een raw food-dieet, misschien zijn de voor- en nadelen groter dan de nadelen.

Om de voordelen van een raw food-dieet volledig te waarderen, hoeft u alleen rauw voedsel te eten. Veel mensen denken van wel. In feite eten de meesten van ons uitsluitend bewerkte voedingsmiddelen, nemen op zijn minst fastfood. Het verhogen van de hoeveelheid rauw voedsel in uw dieet zal uw lichaam al ten goede komen. Bedenk wat er beter te bestellen is in een restaurant - een stuk gebakken vlees of een frisse salade?

Tijdens een raw food dieet moeten alle gerechten zeker koud zijn. Als er een wens is, verbiedt niemand het opwarmen van voedsel tot 40 graden. Er wordt aangenomen dat vitamines en vitaliteit bij deze temperatuur in het voedsel achterblijven. En je kunt eten opwarmen in een speciale dehydrator of op een andere manier.

Een raw food dieet is alleen het eten van groenten en fruit. Dit dieet biedt veel meer opties dan groenten en fruit. Er zijn tenslotte ook noten en zaden, zeewier en gekiemde granen, sappen en melk van kokosnoten. Sommige rauwe foodisten accepteren koudgeperste olie, natuurlijke sojasauzen en rauwe notenpasta. Er zijn dus nogal wat mogelijkheden om uw dieet te diversifiëren.

Het is het beste om thuis te eten, omdat er in de stad in deze modus geen gelegenheid meer is om te eten. In feite zal de raw food eter in en in de stad niet verdwijnen. Tegenwoordig is het geen probleem meer om versgeperste sappen in de uitverkoop te vinden. In het restaurant kunt u groente- of fruitstukken of verse salade bestellen. Je kunt zelfs een fruitcocktail pakken.

Een raw food dieet is een dure manier van eten die niet voor iedereen beschikbaar is. Elke manier van eten kan duur of goedkoop worden gemaakt, het hangt allemaal af van de voorkeuren van de persoon zelf. Sommige van de duurste voedingsmiddelen ter wereld zijn zelfs helemaal niet rauw of zelfs vegetarisch. Luxe filet mignon en kaviaar zijn geen rauw voedsel. Over voeding in het algemeen gesproken, er kan worden opgemerkt dat sommige rauwe voedingsmiddelen eigenlijk iets meer kosten dan gewone, dagelijkse voeding. De meeste van de meest geconsumeerde en gezonde groenten en fruit zijn echter te vinden op de markt of bij uw plaatselijke supermarkt. Het eten van bananen, salades en groenten is zowel gemakkelijker als goedkoper dan het eten van steaks en kreeft in restaurants.

Een raw food dieet zorgt niet alleen voor een perfecte gezondheid, maar ook voor een perfect lichaam. Allereerst moet worden opgemerkt dat de term "perfecte gezondheid" zelf niets betekent. Dit concept omvat immers veel aspecten, die nogal moeilijk te rangschikken zijn naar de rangschikking. Dat wil zeggen, het is onmogelijk om ondubbelzinnig te zeggen wie gezonder is - degene met een slecht dieet, een vreselijke fysieke conditie, maar een gezonde psyche, of degene die alleen fruit eet, is gezond van lichaam, maar mentaal onevenwichtig of agressief. Daardoor kan men alleen subjectief over een gezond lichaam spreken. Het is echter duidelijk dat een vreedzame vleeseter gezonder is dan een agressieve raw food eter. Het lichaam is tenslotte zo gemakkelijk te vergiftigen, veel moeilijker dan de ziel. Men moet ook voorzichtig zijn bij het spreken van een perfect lichaam. Het bestaat tenslotte gewoon niet op het lichaam. Zo'n perfectie is slechts een theorie, een onbereikbaar ideaal. Daarom moet je degenen die een perfect lichaam beloven niet geloven dankzij slechts één raw food dieet.

Een raw food dieet kan elke ziekte verslaan, of de meeste van hen. Hoe dan ook, iemand zal niet meer ziek worden. Er is tenslotte een levend voorbeeld - dieren die in het wild nooit ziek worden, omdat ze rauw voedsel eten. Deze mythe wordt vaak gebruikt in boeken over rauwkost. Dieren kunnen zelfs ziek worden en ziek worden. Dit leidt uiteindelijk tot hun dood. Er zijn hele secties van de biologie die de dood van dieren bestuderen, en om een ​​of andere reden zijn dierenartsen nodig. Iedereen kan in een of andere wetenschappelijke bibliotheek snuffelen en een heleboel boeken vinden die aan dit probleem zijn gewijd. Daarom is het cultiveren van zo'n mythe bedoeld om er simpelweg blindelings in te geloven, door herhaalde herhaling. Verschillende voorbeelden van dierziekten zijn gemakkelijk te noemen - dit zijn ziekten van de mond en hoeven, die Amerikaanse bizons en Afrikaanse antilopen vernietigen, bij knaagdieren - builenpest, bij herten - koorts. En de lijst gaat maar door. Dus als dieren in het wild ziek worden en sterven, waarom kan dit dan niet gebeuren met mensen met rauw voedsel? Menselijke voeding is immers, ook al is het rauw, niet zo natuurlijk als die van dieren. Ze eten tenslotte wilde planten en mensen - gecultiveerde. Er zijn veel aanwijzingen dat rauwe voedingsdeskundigen ziek kunnen en zullen worden. Dit zijn tenslotte gewone mensen, alleen met een ander dieet. En niet alle ziekten zijn hiervan afhankelijk.

Een raw food dieet verlengt het leven. Natuurlijk hopen fans van deze beweging hierop, anders, waarom alles beginnen? Is er werkelijk een vrij groot aantal rauwe foodisten, duizenden van zulke mensen, die al meer dan honderd jaar leven? Misschien zouden ze als bewijs hebben gediend dat er waarheid in deze verklaring zit. Dergelijke voorbeelden zijn er echter niet. De langlevers van onze planeet zijn geen rauwe foodisten, geen veganisten - we moeten het toegeven. En voor mijn ogen zijn er voorbeelden van rauwe foodisten die de wereld vrij vroeg verlieten - T.S. Fry en Herbert Shelton. Het is de moeite waard om over een belangrijker feit te praten dan alleen een lange levensduur. Het is niet alleen belangrijk hoe lang iemand heeft geleefd en of hij volwassen is geworden, maar ook de kwaliteit van zijn hele leven.

Naturopathie werkt niet. Helaas is er geen perfect en universeel systeem op onze planeet. De natuur zelf is immers nogal onvolmaakt. Toegegeven, deze stand van zaken is nogal onaangenaam om toe te geven aan raw food-fanatici, die het op een vereenvoudigde manier vertegenwoordigen en proberen het te idealiseren. Degenen die geloven dat de natuur niet verkeerd kan zijn, moeten zich afvragen: is natuurgeneeskunde een religie of een wetenschap? Het feit dat het werkt is lang niet altijd mogelijk om al te lezen op de eerste pagina's van het boek "Natuurlijke gezondheid - voor velen van velen" en in het verhaal van Herbert Shelton, die de laatste 10 jaar van zijn leven aan de ziekte van Parkinson leed. Het is de moeite waard te erkennen dat de meeste andere gezondheidsstelsels de moed hebben om toe te geven dat sommige mensen terminaal ziek zijn.

Primaten zijn fruitorians of vreedzame veganisten. Daarom is er niets natuurlijker dan fruit eten. Om deze mythe te ontkrachten, deed Ward Nicholson uitgebreid onderzoek en rapporteerde zijn bevindingen in het tijdschrift Health @ Beyond. Het blijkt dat grote primaten alleseters zijn, ze eten niet alleen insecten, maar ook vlees. En er is nogal wat agressie onder chimpansees. Apen vechten, eten hun eigen soort, onder hen is er incest. Op de een of andere manier past dit niet bij hun vredige uiterlijk. En bij het bestuderen van de fossielen bleek dat prehistorische mensen ook alleseters waren, die zowel dierlijk voedsel als plantaardig voedsel aten. Dus onze voorouders waren noch veganisten, noch fruittelers, noch vegetariërs. We moeten eerlijk zijn en toegeven dat we biologisch gezien allemaal geboren zijn omnivoren te zijn. Het voorbeeld van berggorilla's wordt aangehaald als bewijs van de mythe, maar dit is niet helemaal eerlijk. Ze zijn tenslotte opzettelijk mieren en andere insecten van de bladeren aan het eten. Niet alleen plantaardig voedsel is in hun dieet opgenomen. Aangezien sommige veganisten honing en met insecten geverfd voedsel vermijden, is het logisch om berggorilla's als veganisten te elimineren. Laat insecten een klein deel uitmaken van hun dagelijkse voeding.

Vleesetende apen zijn in wezen perverselingen. Perversie is een puur menselijk concept. In de natuur bestaat het simpelweg niet, evenals eventuele verboden voor het gedrag van wilde dieren. De realiteit moet worden geaccepteerd, niet ontkend. Ja, apen eten vlees. En ze laten zich leiden door hun instinct. Maar de natuurlijkheid van zo'n proces ontkennen is een soort verdraaiing.

Als er gezondheidsproblemen ontstaan ​​bij het eten van rauw voedsel, dan is dit een gevolg van vergiftiging met eerder opgehoopte vergiften. En deze mening bestaat. Het is echter behoorlijk gevaarlijk.Stoornissen zijn immers mogelijk die worden toegeschreven aan de bijwerkingen van ontgifting. Maar als de reactie niet vooraf wordt geassocieerd met een bekende vergiftiging, mag dit niet gebeuren. Als u daarom na het overschakelen op een raw food-dieet plotseling gezondheidsproblemen heeft, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Denk niet dat de problemen tijdelijk zijn en vanzelf verdwijnen.

Eet alleen voedsel dat u met uw blote handen kunt oppakken. Deze mythe behoort tot een reeks hypothesen van naakte primaten, vooral vaak herhaald door de meest fanatieke rauwkosteters. Het probleem is dat er opnieuw geprobeerd wordt de realiteit en de natuurlijke aard van de mens te ontkennen. We zijn intellectuele wezens die een aantal geïmproviseerde middelen in ons leven gebruiken. Dit valt niet te ontkennen, aangezien dit onze hele natuur vertrapt. Door het gebruik van beschikbare middelen te verbieden, wordt de persoon verlaagd tot onder het niveau van de chimpansee. Ze gebruiken tenslotte met name stokjes om termieten uit te zoeken om vervolgens te eten. De mythe wordt gecultiveerd door rauwe foodisten op internet, maar hoe zijn ze daar gekomen zonder de hulp van een computer? De mythe rechtvaardigt fruit als een natuurlijk dieet, maar moderne raw foodists eten geen wild fruit, maar geënt en gekloond. Hoe kon een aap dit doen en keer op keer een rijke oogst oogsten? Alleen degenen die geen echte ervaring hebben met wilde en onbewerkte vruchten kunnen het idee promoten dat naakte mensen met hun handen hun eigen voedsel plukken. Ik zou deze ideologen graag zien op een open plek met doornen, mieren en brandend gras. Fruit plukken is niet eenvoudig en vereist beschermende kleding en geschikt gereedschap.

Elk voedsel dat je kookt, is van nature giftig. Het kan zelfs schadelijk zijn om de hele tijd bepaalde voedingsmiddelen te consumeren. Het gaat over zout of gefrituurd voedsel. Maar al het gekookte eten een naam geven is te veel. Zo kunnen bonen en rauwe rabarber veel giftiger zijn dan welk verwerkt voedsel dan ook. Noem het alleen gevaarlijk op basis van bepaalde voedingsmiddelen, evenzo kan rauw voedsel giftig worden genoemd, op basis van alleen rabarber en bonen. Het is een feit dat sommige voedingsmiddelen, vooral voedingsmiddelen die zetmeel bevatten, gemakkelijker door het lichaam in verwerkte vorm kunnen worden verteerd. En wat kan er gevaarlijk zijn aan gestoomde groenten? Dergelijke mythen, verspreid door rauwe voedingsdeskundigen, leiden alleen maar tot een onverklaarbare angst voor voedsel, dat beladen is met psychologische problemen. De mensheid heeft lang geleerd hoe ze haar eigen voedsel moet koken, als het giftig was, zouden we lang geleden zijn gestorven.

Een 100% raw food dieet is voor iedereen het beste dieet. We zijn allemaal verschillend, daarom moet iedereen zijn eigen dieet kiezen. Iemand past echt bij een raw food dieet, terwijl iemand een macrobiotisch dieet moet kiezen. Daarom is de oproep aan iedereen om een ​​rawfood-dieet te volgen te dogmatisch. Een 100% rauwkostdieet is ook problematisch omdat het maar voor een korte tijd nuttig is, en dan verschijnen er problemen.

De voedingswaarde van de vrucht ligt dicht bij die van moedermelk. Deze leugen wordt gemakkelijk ontkracht. Hoewel beide voedingsmiddelen weinig eiwitten bevatten, zijn er aanzienlijke verschillen. Melk bevat behoorlijk veel vet, maar fruit is er arm aan (uitzondering is avocado). Melk bevat een beetje langzaam verteerbare suiker in de vorm van lactose, maar fruit bevat veel glucose, fructose en sucrose. Er zijn gevallen geweest waarin dergelijke rauwe voedingsmiddelen zelfs een insulinepiek en symptomen van hypoleukemie veroorzaakten. Melk bevat vitamines biotine en B-12, maar je kunt ze niet vinden in fruit. Ze missen ook calcium, dat zo rijk is aan het vocht van de moeder.

Alle eiwitrijke voedingsmiddelen, inclusief rauw voedsel, zijn giftig. Na deze verklaring kunnen zonnebloempitten ook giftig worden genoemd. Degenen die deze mythe propageren, proberen in feite voeding te benadrukken met zeldzaam fruit. Er is zelfs een zeer gedetailleerd bewijs van zo'n theorie. Het kan echter alleen indruk maken met een oppervlakkige studie ervan en een gedetailleerd onderzoek zal de inconsistentie ervan aantonen. Als bewijs van de mythe wordt aangehaald dat mensen die maandenlang fruit eten, het vermogen verliezen om normaal noten en zaden te verteren. Naar verluidt is de fout het eiwit dat erin zit. In feite leidt een lang dieet van fruit alleen al tot een verzwakking van het spijsverteringsstelsel. En eiwitrijk voedsel zelf is vrij moeilijk te verteren. Als gevolg hiervan zal de maag van streek zijn en zullen aanhangers van een raw food-dieet dit feit opmerken als de schadelijkheid van eiwitten. In feite is dit slechts een verzwakte spijsvertering. Vermeldenswaard is dat het lichaam na verloop van tijd went aan het monodieet. Als je tijdens zo'n dieet een nieuw soort voer toevoegt, dan moet je even wachten tot het lichaam zich daaraan aanpast. Hetzelfde effect wordt waargenomen na langdurig vasten. Als eiwitrijk voedsel echt giftig zou zijn, zou de mensheid al lang geleden uitgestorven zijn.

Al het rauwe voedsel is voor het lichaam gemakkelijker te verteren dan gekookt voedsel. Verwerking vernietigt inderdaad enzema. Bovendien is zetmeel giftig. Er zijn zelfs bewerkte voedingsmiddelen die gemakkelijker te verteren zijn dan rauw voedsel. Rijst en aardappelen worden meestal genoemd als het gaat om voedsel met zetmeel. Tijdens hun warmtebehandeling wordt de kristalstructuur van zetmeel vernietigd. Als gevolg hiervan zijn dergelijke voedingsmiddelen veel gemakkelijker te verteren. Het is nogal moeilijk om zetmeel in zijn ruwe vorm te verteren, maar het kan het niet schaden totdat het in grote hoeveelheden wordt ingenomen. Op zichzelf is deze stof, of deze nu rauw of verwerkt is, helemaal niet giftig. Ongeveer 70% van alle mensen op aarde heeft tenslotte een dieet op basis van verwerkt zetmeel. Als het echt giftig was, zou het gewoon niet mogelijk zijn. Sommige voedingsmiddelen bevatten onverteerbare gifstoffen en rauw voedsel smaakt veel onaangenamer. Bonen of bonen kunnen dus het best kant-en-klaar worden gegeten, zodat ze kunnen worden verteerd. Bepaalde soorten rauw voedsel hebben hun eigen bijwerkingen. Rauwe courgette of linzenspruiten kunnen gas veroorzaken. In dergelijke gevallen is de enige manier om bijwerkingen te verminderen, het bereiden van dergelijke voedingsmiddelen. Er is een andere manier: fermentatie of kruiden gebruiken. Ja, veel producten worden echt rauw gegeten, maar het moet worden toegegeven dat er producten zijn die in deze vorm gewoonweg niet te eten zijn.

Een raw food dieet zal de mentale gezondheid verbeteren. Als het dieet korte tijd wordt gevolgd, dan ja. Maar bij langdurig gebruik brengt volledig rauw voedsel een aantal psychologische problemen met zich mee. Helaas zijn er maar weinig raw foodists die volledig mentaal gezond genoemd kunnen worden. Ervaren experts zeggen dat in een volledig rauwe voedselomgeving een hele reeks ziekten te vinden zijn - van eetstoornissen tot gekken, fanatici en haters. Veel psychische stoornissen zijn niet zo duidelijk zichtbaar, maar dat zijn ze wel. Zulke mensen zijn emotioneel onstabiel, ze hebben een nogal harde kijk op de omringende natuur. Rauwe foodisten kunnen hun veroudering ontkennen en hun dieet bijna in een religie veranderen. Helaas versterkt zo'n manier van leven op zich de psyche niet. Het is alleen dat alle problemen naar voren worden gebracht, de persoon begint alles te bespreken en hij probeert zelf aan zichzelf te werken. En niet iedereen vindt zo'n ervaring prettig en nuttig. Dientengevolge zijn experts er zeker van dat als iemand jarenlang een rauwe voedingsdeskundige is geweest, hij aandacht moet besteden aan zijn geestelijke gezondheid.

Rauwe foodisten accepteren geen kruiden, omdat ze giftig zijn. Het is heel triest dat veel rauwe voedingsdeskundigen opzettelijk kruiden weigeren. Maar deze beslissing is grotendeels ideologisch van aard. Er zijn tenslotte deze toevoegingen die in redelijke hoeveelheden worden gebruikt, dan kunnen ze de zwakke spijsvertering aanzienlijk helpen. Dit is vooral belangrijk bij koude gerechten, die veel water bevatten, wat typisch is voor rauwe foodisten. Vergeet de geneeskrachtige eigenschappen van kruiden niet. Maar hun onredelijk gebruik kan echt schadelijk zijn - er zal een overstimulatie van de spijsvertering of oververhitting van het lichaam zijn. Kruiden kunnen en moeten dus worden gegeten, maar dit moet verstandig worden gedaan.

Sappen drinken is niet voor een rauwe foodist. Sappen mogen niet worden ingenomen als een complete vervanging voor voedsel. Maar je moet er wel voorzichtig mee zijn, want ze geven een sterke smaak. Dus een kilo wortels geeft ongeveer een liter sap. Het is zo gemakkelijk om het te drinken, maar het is veel moeilijker om het te eten in de vorm van rauwe wortels. Maar sappen hebben belangrijke therapeutische eigenschappen en zijn recentelijk gebruikt in zowel de ayurveda als het hippocratische dieet. Het matige gebruik van sappen is dus gerechtvaardigd en kan betrokken zijn bij het rauwkostdieet.

Rauwe foodisten mogen geen water drinken, omdat het al in onze producten zit. Raw foodists gebruiken dieren graag als voorbeeld. Dus onze naaste familieleden, chimpansees, drinken water. En de meeste landzoogdieren doen hetzelfde. Dit is dus een algemene regel. Het is vanwege de weigering om water te drinken dat sommige rauwe voedingsdeskundigen er daarna uitgedroogd en droog uitzien. In feite is het soms mogelijk om de hoeveelheid vloeistof die je drinkt te verminderen op basis van de hoeveelheid in je eten. Maar meestal is de regel eenvoudig: het is raadzaam om water in voedsel te gebruiken.


Bekijk de video: Het gevaar van rauw voedsel. De smaak van Joël (Juni- 2022).


Opmerkingen:

  1. Oxton

    Ik verzeker.

  2. Lorimer

    Ik denk dat ik fouten maak. Laten we proberen dit te bespreken.

  3. Nesida

    Naar mijn mening is het onderwerp erg interessant. Ik stel voor dat je het hier of in PM bespreekt.

  4. Westley

    Friends advised me to use the services of this blog, who understood its informativeness a long time ago. Since then, I come here every day in order to find out as much information as possible on my favorite topic. It is worth noting that all information on the site is placed in a user-friendly way. The topics of such sites have attracted me for a long time, but now I realized that there is no point in wasting time looking for the necessary information if everything is already collected in one blog. Thanks to everyone who shared my thought with me. See you again on the pages of this blog !!!

  5. Barden

    Perhaps, I shall agree with your phrase

  6. Goltik

    het onvergelijkbare onderwerp ....

  7. Moogut

    Ik feliciteer, welke woorden ..., de bewonderenswaardige gedachte



Schrijf een bericht